Accompagnement prénatal & préparation physique à la naissance
Vivre sa grossesse, préparer son corps et accueillir bébé en confiance
Et si vous preniez le temps de préparer votre corps à l'accouchement, tout en donnant à votre partenaire les clés pour vous accompagner le jour J ?
La naissance est un moment unique, qui mobilise autant le corps que les émotions. Comprendre ce qui se passe, explorer les mouvements qui soulagent et découvrir des gestes simples peut vous aider à aborder ce moment avec davantage de confiance.
En tant que kinésithérapeute spécialisée en périnatalité, je vous propose un accompagnement physique et pratique, adapté à votre grossesse, à vos besoins et à votre projet de naissance.
Seule ou accompagnée de votre partenaire, venez expérimenter, ressentir et découvrir les ressources de votre corps.
L'atelier co-parent : se préparer à deux pour le jour J
Pendant le travail, la présence du co-parent peut devenir un véritable soutien.
Encore faut-il savoir comment aider, quels gestes proposer et comment trouver sa place.
Cet atelier est un moment privilégié à vivre ensemble pour apprendre et expérimenter des techniques simples, directement utilisables le jour de la naissance.
Au programme :
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Les positions d'accouchement : explorer différentes postures pour favoriser le confort et la mobilité du bassin.
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Les massages et points d'appui : apprendre à soulager les tensions, notamment dans le bas du dos et le bassin.
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La respiration et le relâchement : découvrir comment accompagner les contractions et favoriser la détente.
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Les suspensions et le Rebozo : expérimenter des techniques de soutien et de mobilisation.
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La place du co-parent : apprendre à accompagner, encourager et s'adapter aux besoins de la future maman.
L'objectif n'est pas de tout maîtriser, mais de repartir avec des outils concrets, de la confiance et le sentiment de former une véritable équipe.
Atelier en couple – 1 h – 70 €
Un accompagnement complémentaire à la préparation à la naissance réalisée avec votre sage-femme.
Réserver notre atelier co-parent
D'autres ateliers pour préparer votre corps à la naissance
Chaque grossesse est différente. Je vous propose également des séances personnalisées pour explorer certains aspects de votre préparation physique.
Mobilité du bassin, respiration et gestion des sensations
Apprendre à bouger, à respirer et à relâcher les tensions pour mieux accompagner les transformations de votre corps.
Nous explorons ensemble des mouvements, des positions et des techniques respiratoires qui pourront vous être utiles pendant la grossesse et le travail.
Conscience du périnée et massage périnéal
Mieux comprendre votre périnée, apprendre à le ressentir et à le relâcher.
Nous abordons son rôle pendant l'accouchement, les techniques de détente et, lorsque cela est adapté, le massage périnéal.
Préparer les premiers jours du post-partum
Parce que la préparation à la naissance ne s'arrête pas à l'accouchement.
Découvrez les premiers gestes pour prendre soin de votre corps après la naissance : respiration, mobilisation douce, confort du bassin, gestion des pressions abdominales et resserrage au Rebozo.
Chaque séance est adaptée à vos besoins. Il n'est pas nécessaire de suivre tous les ateliers.
Pourquoi préparer sa naissance avec une kinésithérapeute ?
La préparation physique à la naissance est une approche corporelle complémentaire au suivi médical et aux séances de préparation avec votre sage-femme.
Mon rôle est de vous aider à mieux comprendre votre corps, à expérimenter les mouvements qui vous conviennent et à découvrir des ressources concrètes pour le jour J.
Grâce à ma spécialisation en santé pelvienne et en périnatalité, je vous accompagne avec une attention particulière portée au bassin, au périnée, à la respiration et au mouvement.
Mon objectif : vous aider à devenir actrice de votre accouchement, à votre rythme et dans le respect de votre projet de naissance
Prête à préparer votre naissance ?
Que vous souhaitiez découvrir les techniques de gestion des contractions, préparer votre périnée ou vivre un atelier en couple, nous construirons ensemble un accompagnement adapté à vos envies.
Elles ont vécu cet accompagnement
«J’ai participé à l’atelier sur le rôle du co-parent dans l’accouchement et cela a été d’une grande aide pour moi en tant que futur papa.
(...)
Grâce à cette préparation en couple, ma femme a eu beaucoup moins de douleurs pendant la grossesse et nous nous sentons beaucoup plus sereins pour l’accouchement qui arrive bientôt»
« J’ai eu beaucoup moins de douleurs durant ma grossesse et surtout un accouchement génial grâce à la préparation de couple.
(...)
Les explications sont simples et adaptées à nos attentes/souhaits et beaucoup de bienveillance et d’écoute.»
« Nous avons suivi une séance de préparation à l’accouchement avec Marine et nous sommes ravis.
(...)
Elle nous a beaucoup appris et a pris le temps répondre à toutes nos interrogations liées à ce moment si important.
Grâce à elle, je me sens davantage capable d’accompagner ma femme au mieux le jour J. »
« C'est une kiné qui est véritablement à l'écoute et soucieuse du bien être de ses patientes.
Son atelier de préparation à la naissance en couple a vraiment aider et rassurer mon partenaire et moi-même.
Et quel bien-être après son soin massage et Rebozo. Un vrai plaisir que je conseille à toutes celles qui ont besoin d'un moment de reconnection avec son corps. »